气血不足是咋回事?长期气血不足是为什么?要怎么办?

浏览:2912   发布时间: 08月20日

导语:气血是中医的说法,中医学中的气指的是人的活气,活气足身体就较为强壮,反之则虚弱。血,指的就是人身体里的血液,直接就决定一个人是否健康。例如说一个人身体好就会说这人脸色红润,气色好。反之应堂发黑,有劫难。所以气与血是相辅相成的,只有气与血都好了,身体才是健康的。

(一)、气虚

气在中医学中是构成与维持人体的基本物质之一,气在人在,气亡人亡

所以说如果气是虚的那么人的全身上下都是虚的,就会有一系列的身体现象,比如很怕冷,有时候即使是大夏天,手也是冰凉的。

不仅仅是手,对于女性而言,她的子宫也是寒气逼人的,妇产检查时医生也会感受到孕妇的身体也是散发寒气的。

而且这种气虚也是容易遗传给孩子的。所以说一旦气虚一定要及时调理,不要在妊娠过程中气血不足,对大人,对孩子都是不好的。

气虚还会让人头晕耳鸣,就是因为气虚了,也不通了,整个身体循环不好了,对各个器官产生伤害,耳鸣头晕,腰酸背痛 等。

(二)、血虚

在中医术语指的就是循环于脉中是红色液态物质,有濡养化神的作用。

血给各个脏腑器官输送营养。当营养不足时,就会血虚,那么人也会营养不足,例如气短乏力,提不起精神,对于女性而言,会月经不调。

所以说只有气与血都充足了,气血才好。

>先天原因

根据上述所说,有的人是因为母亲在怀孕的时候,自己是气血不足的,那么就有可能会遗传给孩子,这是先天性原因。但这只是少部分人。

>后天原因

大多数人还是因为后天的原因,如脾脏肝胆胃虚弱,这其实很大原因是人们的不健康的生活与饮食习惯造成的

现代社会,人们越来越喜欢重口味的食物,辛辣刺激的火锅,糖分极高的蛋糕,凌晨时分的炸串夜宵,以及各种反季节饮食,比如冬天里大肆吃冰激凌,西瓜这种寒性极高的食物。即使在天气热的时候,也要来一个冰镇西瓜才够味。

这种一年四季的,不适合的生活方式,造成了很多年轻人脾胃肝脏肾都受到了损伤。气血当然不足了。只要不改变生活方式,再怎么补,气血也还是会从各方面流失,一直不足。

>健康的生活方式

所以说一旦我们出现了气血不足的情况就一定要立即治疗。但有时候大家的治疗方式仅仅是短暂性的,比如去医院拿点要来吃,短暂性的早睡早起,身体确实也变好了,但身体一有好转就立即又开始了之前那样不健康的生活方式中去了。

或者有些患者就只是依赖于药物,并没有改变自己不健康的生活方式,这只是治标不治本的方法。

所以说,会有人很疑惑,明明我都一直在调理我的气血,为什么没有改善呢?这就是原因之一。

>健康的饮食习惯

其次,不要胡吃海喝,能不点外面就不点,学着自己做饭吃。外卖里放的调料看不见,吃不出来很具有风险性。而且也不要持续性的吃过凉,过寒的食物。不仅仅是冰激凌,其实在中医角度里,只要含瓜字的食物都要少吃,都是大寒之物,无论是西瓜还是冬瓜。可以多吃点鱼蛋类,糙米这种温性食物。只要这两点能够保持下去那么就可以说很成功了。

>适量的体育运动

当然还是需要适量的锻炼的,这样才能让血液循环的快一点,整个人的气血能够上来,脸色能够红润,精神饱满。对于女性而言,经血才能排的顺畅,不会积存毒素,如果残余的经血排不出去,就会腐烂变成毒素,所以说这也是要气血足的重要性。关乎的是每一个家庭的幸福健康。只有生活才能有朝气,所以说运动对于我们来说可是画龙点睛之笔。

结语:调理气血,不在于时间的长短,而在于方法的是否正确。方法不对,调理的再久,都是在做无用功。所以有句话说的话,磨刀不误砍柴工,不能病急乱投医。要找准点,逐一攻陷。

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